✍ Эпиграф: «Человек – высшее творение природы, но для того чтобы наслаждаться ее сокровищами, он должен отвечать, по крайней мере, одному требованию — быть здоровым».
А.А Леонов
«Курение или здоровье? Выбор за вами!» 
🚬 Сегодняшнюю беседу мы посвящаем борьбе с самой распространенной вредной привычкой – табакокурением, а также о вредных последствиях табакокурения на здоровье человека.
❓Какое же влияние оказывает табак на здоровье человека?
Яков I – житель ХVII века, сказал, что курение — это занятие не для цивилизованного человека.
И свой знаменитый труд «О вреде табака», опубликованный в 1604 году, Яков I закончил словами:
«Курение — это привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких».
🚬Курильщика от не курильщика легко отличить даже по внешнему виду:
— цвет лица у курильщика серовато-желтоватый;
— кожа лица сухая, нередко с пятнами; паутина преждевременных морщин;
— зубы желтые, десна посеревшие, изо рта неприятный запах гниения;
— голос грубый и хриплый, одышка, кашель!..
🚭 То, что капля никотина убивает лошадь и вызывает рак, известно каждому ребёнку.
🚭 Но, выкуривая сигарету, человек заглатывает от 0,1 до 1,8 миллиграммов никотина! Вместе с дымом в наш организм попадают действительно опасные вещества, которые содержатся в сигаретных смолах.
У всех без исключения после выкуренной сигареты пульс учащается на 15-20 ударов в минуту, при этом кровяное давление повышается на 15-20 %. И это продолжается около получаса. Если человек выкуривает пачку сигарет в день, то сердце его постоянно работает с повышенной нагрузкой.
🚬 В сигаретном дыме обнаружено до 6000 самых различных компонентов и соединений, 30 из которых относятся к разряду натуральных ядов: никотин, пиридин, этилен, изопрен, безопорен, радиоактивный полоний, мышьяк, висмут, свинец 210, муравьиная, синильная кислота, ядовитые газы (сероводород и угарный). Наиболее ядовитые из них никотин и синильная кислота.
🚬 Никотин – один из самих сильных ядов растительного происхождения. Он действует преимущественно на нервную, пищеварительную, дыхательную и сердечно — сосудистую системы. Птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет.
🚬 Курящих людей нередко поражает ещё одна беда – никотиновая слепота и атеросклероз. Это тяжёлое заболевание, при котором больной теряет способность выполнять любую тонкую работу. Никотиновая слепота неизлечима. Атеросклероз сосудов – заболевание, при котором ноги и руки может поразить гангрена, и курильщику систематически отрезают по куску от рук и ног, превращая их в культяпки.
✅ Некоторые девушки считают ,что курить Это модно. И вообще, курящая девушка выглядит современно. Увы! Но этот не так!
Сморщенная, дурно пахнущая, с желтыми зубами девушка вряд ли привлечет внимание достойного молодого человека.
✍ Современный поэт Степан Петрович Щипачев пишет так:
Не бери с подруг пример, не надо!
Ты других не хуже, не грубей.
На окурках след губной помады
Лишь брезгливость вызовет к тебе…
✅ Вот несколько практических психологических советов для тех, кто хочет бросить курить:
.1. Сообщи своим друзьям и родственникам, что ты бросаешь курить. Чем больше народа будет знать о твоем решении, тем больше ответственности перед тобой и другими, чтоб довести начатое дело до конца.
2. Не зарекайся бросить навсегда – брось сначала на один день, потом ещё, ещё и ещё один день.
3. Выбери определенный день, соберись духом — и брось. Чтобы отвлечься, займись чем-нибудь с друзьями, которые не курят. Выбрось все, что напоминало бы тебе о курении.
4.Запасись жевательной резинкой без сахара, мятными таблетками, морковкой
5.Постоянно напоминай себе, что курение будет мешать твоим поставленным целям.
6.Курение — условный рефлекс, поэтому, бросив курить, не следует даже брать в руки сигарету.
✅Для подростков библиотекари провели профилактическую беседу «Курение коварная ловушка».
Будьте здоровы!!!!!
Комментарии: